レイキ12ポジションの秘密！初心者からプロまで使える極意

こんにちは。栗原佳子です。
レイキに興味を持った方の中には、「12ポジションって何だろう？」と思っ
たことがあるかもしれません。
レイキ実践者にとって、このポジションはエネルギーのバランスを整えるた
めの重要な鍵となっています。
今回は、12ポジションの基本から応用までをわかりやすく解説し、実践の際
に役立つ情報をお届けします。

レイキの12ポジションとは？その効果と実践法

レイキの12ポジションは、全身のエネルギーの流れを調整し、心身のバラン
スを整えるために用いられる基本的な手法です。
このポジションは、手のひらを特定の部位に当ててエネルギーを送る方法で、
初心者から熟練者まで幅広く使われています。

12ポジションの概要と効果

12ポジションは、頭から足先まで、全身にわたるエネルギーセンター（チャ
クラ）や重要なポイントに手を置くことで、体内のエネルギーの流れを整え
ます。
これにより、身体の自然治癒力が高まり、ストレスの軽減や免疫力の向上、
精神的な安定が得られます。
具体的なポジションとしては、頭部、喉、胸部、腹部、腰部、脚などが含ま
れます。
それぞれのポジションで数分間手を当てることで、エネルギーが浸透し、該
当する部位の不調を改善することができます。
たとえば、胸部のポジションでは、心の安定や呼吸器系の改善が期待され、
腹部のポジションでは、消化器系の不調に対して効果があります。

12ポジションの実践方法

12ポジションの実践は、リラックスした状態で行うことが重要です。
まず、静かな場所で心を落ち着け、深呼吸を数回行います。
その後、最初のポジションである頭部に手を当てます。
手のひらから、暖かさや微細な振動などを感じることがあるかもしれません
が、それがエネルギーが流れている証拠です。
各ポジションで、数分手を当てることを目安に、順番に全てのポジションを
行います。
全身を網羅するため、12ポジションすべてを終えると、心身ともに深いリラ
クゼーションが得られ、エネルギーの流れが整います。
初心者の方は、最初は１ポジションに5分程度かかりますが、中級、上級と
進むに連れて、ヒーリングにかかる時間は短くなります。

12ポジションの応用と注意点

12ポジションは、日常的な健康維持に最適な方法です。
特定の不調や症状に焦点を当てる場合は、問題のある部位に重点的に手を当
てることも可能です。
たとえば、胃腸の不調がある場合は、腹部のポジションを少し長めに行うこ
とで、より効果的なエネルギーの流れを促進することができます。
注意点としては、無理にエネルギーを感じようとしないことです。
レイキは自然なエネルギーの流れであり、意識的にコントロールする必要は
ありません。
また、体調が悪いと感じるときは、無理をせずにレイキの実践を休むことも
大切です。

まとめ

レイキの12ポジションは、全身のエネルギーを整えるための基本的かつ効果
的な手法です。
初心者でも簡単に実践でき、日常のストレス解消や健康維持に役立ちます。
適切なポジションとリラックスした状態で行うことで、心身のバランスを取
り戻し、より健やかな生活をサポートしてくれます。
レイキを通じて、自己の内なるエネルギーを感じ、調和の取れた生活を送れ
ますよ。
自分で不調を改善できるウスイレイキ講座と伝授はこちらです。