レイキヒーリングは効果なし？その真相と5つの対処法

こんにちは。栗原佳子です。
今日は、「レイキヒーリング」について、特にその効果に疑問を感じている
方々に向けて、率直にお話ししたいと思います。
「レイキヒーリングは効果なし」と言われる方は、おそらくレイキを試して
みたものの、期待したような結果が得られなかったのではないでしょうか。
または、初めから、レイキの効果を疑わしい、本当に意味があるのかと思っ
ているのかもしれません。

レイキヒーリングとは何か

レイキは、手をかざすことで生命エネルギーを伝達し、心身の調和と癒しを
促すとされる代替療法の一つです。
多くの人が、ストレス軽減や痛みの緩和、全体的な健康増進などの効果を実
感しています。

効果がないと感じる理由は？

「効果がない」と感じる人がいるのも事実です。その理由をいくつか挙げて
みました。

期待値が高すぎた

レイキは魔法ではありません。
例えば、ポキッっと折れた骨が、レイキヒーリングを受けてもいきなり治っ
て元通りになるということはあり得ません。
重篤な病気や長年の健康問題が、たった一回のセッションで劇的に改善する
ことは多くはありません。日本では、レイキは補完的な療法であり、医療の
代替にはなりません。

効果の現れ方の個人差が大きい

人によって、レイキの効果の現れ方や感じ方は大きく異なります。すぐに効
果を感じる人もいれば、徐々に変化を感じる人、あるいはほとんど変化を感
じない人もいます。

プラセボ効果との区別が難しい

レイキの効果と、信じることによる心理的な効果（プラセボ効果）を区別す
るのは難しいのが現状です。しかし、たとえプラセボ効果だとしても、それ
によって本人が良くなると感じるのであれば、それはそれで意味があるとい
う考え方もあります。

科学的な証明が難しい

レイキのエネルギー伝達を科学的に証明するのは現時点では困難です。その
ため、科学的な根拠を重視する人にとっては、効果を信じがたいかもしれま
せん。
一方で、レイキの効果を支持する科学的研究も存在します。そして、例えば、
アメリカ、イギリス、カナダ、ドイツ、オランダ、オーストラリアなどでは
医療保険の適応を受けていて、実際に医療現場でも使われています。

健康で不調の自覚がない

自分自身が比較的健康で、特に不調を感じていない場合、レイキの効果を実
感しにくいことがあります。健康な状態をさらに改善することは可能ですが、
その変化は微妙で気づきにくい場合があります。

レイキを試してみて効果を感じられなかった場合、どうすれば？

別のアプローチを試す

レイキが合わないと感じたら、瞑想やヨガ、アロマセラピーなど、他のリラ
クゼーション法を試してみるのも良いでしょう。

セラピストを変えてみる

レイキの効果は、セラピストとの相性にも影響されます。別のセラピストに
試してみることで、異なる経験ができることもあります。

長期的な視点で考える

即効性を期待するのではなく、定期的に受けることで徐々に変化を感じられ
る場合もあります。

自己ヒーリングを学ぶ

レイキの自己ヒーリング技法を学ぶことで、日常的に自分自身でケアする方
法を身につけられます。これにより、より継続的なヒーリングができ、効果
を感じられる場合があります。

期待を適度に保つ

医療でさえ万能ではありません。レイキを万能薬としてではなく、心身のバ
ランスを整えるための一つの手段として捉えることが大切です。

最後に

レイキが自分に合うかどうかは、実際に試してみないとわかりません。効果
がすばやく、ドカーンとあることは嬉しいですし、期待もしたいところです。
ですが、レイキに携わってきて感じるのは、「効果がある」「効果がない」
という二元論ではなく、それぞれの人にとって意味があるかどうかも重要な
のだということです。自分自身の感覚を大切にし、自分の心地よさや心身の
健康と幸せを追求していくことが必要なのだと思います。効果がない、心地
悪いと感じたら、無理に続ける必要もありません。
レイキに限らず、自分に合った方法を見つけ、心身のバランスを保つことが
大切です。
レイキを試してみたいという場合は、体験講座をおすすめします。

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